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Bebidas alcoólicas engordam tanto como algumas refeições suculentas
Menos divulgado que a gordura e o açúcar, o álcool é um elemento rico em calorias e por isso a afastar em qualquer dieta. Fica já um dos exemplos: três cervejas "engordam" tanto como um pastel de nata.
"O consumo de três whiskys corresponde a 80 por cento do que se deve comer num almoço inteiro e tem calorias que só se conseguem queimar numa hora de ginásio", indicou à Agência Lusa o nutricionista e especialista em álcool João Breda.
Cada grama de álcool tem sete calorias, uma dose de uísque cerca de 120 e uma cerveja 130, mais de que um brigadeiro e quase o mesmo do que uma tablete de chocolate.
Até aos 18 anos, o organismo ainda não tem "maturidade" para uma "eficaz e completa metabolização" do álcool e, nas mulheres, esse processo - essencial para a redução da toxicidade do que é ingerido - é ainda difícil.
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