ser ou não ser positivo

Para contrariar os efeitos da crise a Visão, que costuma acertar na muche, tem um artigo curioso a abrir a edição desta semana sobre a felicidade (afinal somos felizes). Por lá existem os seguintes conselhos para se ter uma mentalidade positiva:


Segredos positivos
Existem 12 passos gratuitos, estratégias defendidas pela psicologia positiva, que guiam a caminhada até ao bem-estar

1) Expressar gratidão, através do exercício das três bênçãos (acabar o dia a identificar as três coisas boas que nos aconteceram)
2) Não se comparar com os outros
3) Praticar pequenos actos de generosidade, aprendendo a perdoar
4) Cultivar, conscientemente, a amizade
5) Deixar que as emoções, boas ou más, se libertem
6) Fazer uma pausa, no frenesim do dia-a-dia
7) Arranjar tempo para o exercício físico regular
8) Centrar a nossa atenção (nomeadamente através da meditação)
9) Ir para além do destino, interpretando o que nos acontece e o que fazemos
10) Não se vitimizar. O que descrevemos sobre a nossa vida torna-se a nossa realidade
11) Quer ser mais bem disposto? Finja que é e acabará por ser.
12) Brincar mais com a vida, despreocupando-se