a dieta do campeão

O que come o nadador Michael Phelps durante grandes competições?





Ao pequeno almoço:

• três sanduíches de ovos mexidos, com queijo, alface, tomate, cebolas fritas e maionese.
• uma tigela de cereais.
• para acompanhar consome três chávenas de café.
• seguem-se três fatias de torradas com açúcar
• para terminar três panquecas de chocolate.

Ao almoço:

• meio quilo de massas
• duas sanduíches grandes de pão branco com queijo, presunto e maionese.
• a acompanhar 1000 calorias de bebida energética.

Ao jantar:

• meio quilo de macarrão (um pacote)
• uma pizza inteira
• a acompanhar mais 1.000 calorias de bebida energética.

Ao todo são 12 mil calorias por dia, seis vezes mais calorias que um indivíduo adulto precisa para viver. Outro dos segredos de Phelps é dormir muito, mas mesmo muito e, claro, nadar como poucos.