riscos de saúde que se podem diminuir

O World Cancer Research Fund fez a maior pesquisa de sempre sobre estilo de vida e o cancro e chegou à conclusão que os magros têm menor risco de cancro. Mesmo aqueles que têm excesso de peso, se o perderam diminuem também o tal risco de cancro. Aos adultos é ainda aconselhado que evitem bebidas açucaradas e alcool, bem como comer bacon e presunto (deverá incluir fiambre). Durante cinco anos, o painel examinou e comparou 7 mil estudos já existentes.
"O cancro não é uma questão de destino, mas sim uma questão de risco, e nós podemos ajustar esses riscos consoante a forma como nos comportamos. É muito importante que as pessoas sintam que estão em controlo daquilo que fazem", diz um dos autores da pesquisa.

RECOMENDAÇÕES INCLUEM:
Limit red meat
Limit alcohol
Avoid bacon, ham, and other processed meats
No sugary drinks
No weight gain after 21
Exercise every day
Breastfeed children
Do not take dietary supplements to cut cancer
(documento em PDF: Food, activity and prevention of cancer report [11.9MB] )


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